Dica #4: Treino de Braços, Dicas de Treino
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Neste circuito de treino de braços, vamos treinar a força dos braços com quatro exercícios simples. Vais precisar de uma cadeira e de um par de pesos de mão.
O que chamamos vulgarmente de braço é na verdade um conjunto de vários grupamentos musculares 💪 E você, tem trein…
10 Exercícios para tonificar os braços
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