Ejercicios para realizar en casa - Curves
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Prueba nuestros consejos de ejercicios de 'cardio' en casa que puedes hacer al mismo tiempo que una sesión en Curves, nuestros gimnasios para mujeres.1. Sube por las escalerasPonte tu canción favorita y sube y baja por las escaleras a ritmo normal o ligero. Hazlo mientras dure la canción e incrementarás tu ritmo cardiaco.2. Sentadillas apoyada en la pared durante los anunciosCuando veas tu programa de TV favorito, puedes aprovechar los anuncios para realizar ejercicio. En vez de sentarte en el sofá, ¡siéntate apoyando la espalda en la pared! Dobla las rodillas en un ángulo de 90 grados, mantén la espalda
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