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Diretamente dos anos 80, a febre do cycling está de volta! A prática que alia fitness a diversão está a conquistar cada vez mais adeptos e a prova disso está nas redes sociais. Se quer praticar e não sabe onde, nós trazemos-lhe a lista.
Treinar 4 vezes por semana - Plano de Força e Hipertrofia
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Representação esquemática do teste para mensurar o tempo de movimento.
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