Cluster Set: Ottimizza l'allenamento con questa tecnica avanzata - CrossMAG
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Un cluster set è un approccio all'allenamento che prevede la suddivisione di una serie di ripetizioni di un esercizio in brevi gruppi o "cluster", intervallati da brevi pause di recupero.
Cluster Training – Allenamento per la Forza e la Potenza
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